コメント
さやか
五キロはちょっと怒られるかもしれないですね(T_T)
私はすぐ太る体質なのでほぼ夜は炭水化物食べません。
朝食べず昼は野菜多めでご飯は麦ご飯少しとおかず味噌汁って感じです。
ただ検診終わった日だけは狂ったように好きなもの食べます(笑)
妊娠中は本当体重管理難しいですよね😱
ぐーさん
はじめまして(๑′ᴗ‵๑)
ほんと体重管理難しいですよねー‼︎
あたしも4週間で5キロ太りましたよ
食べる量もいつもと変わらないのに…
さすがに急激な体重増加は妊娠高血圧症になるとのことで先生にお叱り頂きました。
キープしなさい、とのこと
でも赤ちゃんが成長していくのにキープなんて無理でしたしちょうどクリスマス、お正月でしたからね〜
あたしの場合、8〜12キロまでが理想でしたが今では15キロオーバーです😊
でも、赤ちゃんが元気に育ってるので諦めました‼️
食べたいものを食べないこともあたしにとってはストレスになってしまうので。
増やしすぎると出産大変だしよくないとおもいます。
なので最初の理想体重内で抑えてちゃんと栄養とってすくすく赤ちゃんが育ってくれるような食事ならいいとおもいます✨
全然アドバイスなってないですね…
すいません(´･ω･`;)
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ゆこた
はじめまして！
本当難しいです！
いつもの食事量、いつもの仕事量なのになぜ？って感じです！
きっとどこかで食べ過ぎてるんですよね…
でも赤ちゃんが大きくなってきてるし、羊水も増えてきているし、って思っちゃうんですよねー！
出産まであと少し！
お互い無理せず、でもあまり増やさず安産目指して頑張りましょう！- 2月6日
y.m
はじめまして！！
体重管理本当に難しいですよね💦💦
増えて欲しくないのに食べちゃうし
毎朝体重計るのにビクビクしてます。笑っ
私は朝、昼きっちり食べて
夜はご飯抜きで野菜中心に食べてます！
甘いものやアイスもできるだけ我慢してます！
後はお散歩好きなので結構ちょこまか一回に数時間とかは飽きるので
一日2回くらいしてますよ🚶。
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ゆこた
はじめまして！
散歩したいんですが、雪やら雨で外に出れず、しかも平日は仕事！
出来るだけ仕事中も無駄に歩くようにはしてるんですけど！
やっぱりみなさん夜は野菜中心なんですねー！
私も今日から食事見直してヘルシーなものにしたいと思います！
体重計、本当に恐怖ですね！- 2月6日
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y.m
天候悪いと出れないですよね。
夜は気をつけてみると大分かわります！
後は浮腫みも体重増加の原因かと思われるので
私はお風呂上がりに毎晩マッサージとメディキュットはいてます(๑˃̵ᴗ˂̵)- 2月6日
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ゆこた
なるほど！
メディキュットですね！
早速ゲットしに行ってきます！
塩分は気を付けて減塩の物を使ったりしてるんですけど、お腹おっきくなるとやっぱりむくみますね！- 2月6日
maa
体重管理はほんと嫌になるくらい辛いですよね(＞人＜;)
私も1ヶ月１キロまでと言われてますが
一瞬で通り過ぎるものです😭
食事制限はあまりしてないです…
旦那が野菜食べないから買っても別メニューにしないといけないし食べきれないし…
だからと言って偏ることはせずに
薄味にしたり揚げ物控えたりご飯の量を減らしたりしてます！
お肉はササミとか胸肉に置き換えたり…
日中はパンが多いので意味ないのかなと思ったり…
そろそろきちんと栄養考えていこうかなぁと思ってるところです！
あとは、家事でいつも以上に頑張って綺麗にして動くことを意識したり
お散歩してますが寒いのでイオンとかの建物でいっぱい館内うろうろ歩いてます★
ママ
37wです(*⁰▿⁰*)
後少しで産まれるので諦めてますが
+17キロ突破しました((((；ﾟДﾟ))))
毎回怒られますww
アイスとジュースが辞められず...。
夜7時までに夜ご飯を食べ終わる事！
アイスお菓子ジュースわ禁止！
ウォーキングしなさい！
と病院から言われますが
なかなか思うようにいきませんww
妊娠中わなんでこんなに太るんですかね(￣д￣;)
一度本気で維持しようと思って
夜ご飯を6時半から7時に食べる！
アイスお菓子ジュース食べない！
をしました。
この二つで1ヶ月体重維持できました(*⁰▿⁰*)
しかしまた油断して食べてしまって結果太ったんですけどね((((；ﾟДﾟ)))
少しでも糖分取ったらもうだめですww
お互いに元気な赤ちゃん産みましょう♡
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ゆこた
間もなく赤ちゃんに会えますね！
17㌔ですか！
私もこのペースだと行きそうです！
7時以降の食事禁止！
こちらも早速やってみます！
赤ちゃんのため、自分の安産の為にもここで気づけたんだから本気でやってみたいと思います！
回答ありがとうございます！- 2月6日
なめこ
1ヶ月で5kgは確かに怒られそうですね😰
私も6ヶ月目から息を吸うだけで太っていくので、検診日の服装に迷うくらいです(デニムは重さがあるからやめようとか・・・笑)
性格的に食事制限も毎日のウォーキングも向いてないのと、私の場合は便秘も体重増加の原因なので、白米にもち麦まぜたり、週2で海藻サラダ食べたりしてます。
あとは、今までは旦那の帰りを待って21時ごろに食べてた夕飯を19時半までに食べることにしました！
痩せはしてませんが、ここ2週間は体重キープ出来てます。
ちなみに7ヶ月入りたてで+3.5kgです。
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ゆこた
怒られますよねー！
怖いですー！
私もです！
寒いけどちょっと薄めの服で行ったりしてます！
悪あがきですが！
ここからキープが目標ですねー！
みなさんからのアドバイスをキチンと実践していきます！
海藻大好きなので食事にドンドン取り入れたいと思います！- 2月6日
ゆこた
おこられますよねー！
ビクビクです！
やっぱり夜の炭水化物はダメですね！
今日から夜は炭水化物は抜き、野菜中心の食事に変えていきます！
出産まで頑張ります！