サプリ・健康
産後1年経ってからダイエット開始した方いますか?156cm63kgのぽっちゃり…
産後1年経ってからダイエット開始した方いますか？？
156cm63kgのぽっちゃりなのかデブなのか🐷です。笑
ダイエットしようと思い頑張っていますが、MAXよりは
4キロ痩せて63キロになりました。
食事制限もよいのですが運動も仕事以外はなかなかできず😭
太ったことで産前の服特にズボンも履けず履けてもパツパツで
腹や脚がきつい状態でオシャレも楽しめなくなりました😭
痩せようとは思いますが行動に移せず意思の弱さを感じます😊
それによって性格も短気になり切れやすくなりますます悩みです😭
- どんたん🔰(2歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私は夜ご飯をオートミールに変えて
3分間の筋トレをするようになってから
かなり痩せました！
あとは大股で歩くとかなり効果がありました😊
✩sea✩
3人目産んで5年経ってからダイエット始めました！
155の60でした！
10ヶ月で7kgくらい痩せて、今はそこをキープしてます( ･ᴗ･ )
朝昼は好きに食べてましたが、夜はサラダとかスープだけにして、21時以降は水かお茶のみ、1時間筋トレとストレッチ、15分の有酸素運動してました！
でも、無理なく、の程度です^^*
コメント