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基礎体温についてシフト制で働いている方基礎体温測るの難しくないです…

基礎体温について

シフト制で働いている方
基礎体温測るの難しくないですか？体温グラフガタガタで、ちゃんと排卵しているのかわからなくて不安です…
みなさん、早い時間に起きて体温を必ず測っているのでしょうか。
基礎体温の他にも、織物など自分で自覚できるもので排卵しているとわかる方法とかありますか？何を見ても曖昧で…

コメント

ままり

基礎体温は一定時間(最低でも4時間くらい)の睡眠が取れていれば、朝でも昼でも夜でも時間帯は関係ないですよ🙆‍♀️
それよりも起きた瞬間に即検温することのほうが重要です！

おりものは、のびおりが出たらタイミング取ると良いって聞きますね🫶

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