ままり
基礎体温は一定時間(最低でも4時間くらい)の睡眠が取れていれば、朝でも昼でも夜でも時間帯は関係ないですよ🙆♀️
それよりも起きた瞬間に即検温することのほうが重要です！
おりものは、のびおりが出たらタイミング取ると良いって聞きますね🫶
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