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整形外科、整体、整骨院などに詳しい方、いませんか。理学療法士のかた…

整形外科、整体、整骨院などに詳しい方、いませんか。理学療法士のかたなどいれば助かります💦
5月中旬に膝が痛みだし、変形性膝関節症になりかけ？と言われました。最初に整骨院に行ってしまい、背骨などまったく別の場所から治療され、バキバキしたことで全身の痛みがひどくなりました。
今は整形外科にいっています。足のだるさ、下半身の痛み、疲れがものすごいです。それまではまったくなかったのですが。変形性膝関節症は膝の痛みですが、膝はあまり痛くなく、とにかく足全体が痛だるい毎日で辛いです。
また整骨院にいくのも怖いです。。整形外科では痛み止めや電気治療しかなく、よくなるのか、、と不安です。
整体、整骨院、マッサージ、鍼治療、、なにが自分に合うのかわからなくて辛いです。。詳しい方いませんか？？😢

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