妊娠・出産
11ヶ月になったばかりの娘が1人いるママです。陣痛がかなり痛かった自然…
11ヶ月になったばかりの娘が1人いるママです。
陣痛がかなり痛かった自然分娩です。(分娩室に入ったら1時間ぐらいでしたが…)
産後、尿漏れ(知らないうちにチョロっと出る・尿意を感じないなど)が気になっていましたが、ようやく大丈夫かなと思えるようになりました。
が、娘のために(?)ジャンボリミッキーを踊ってみたら、ジャンプの瞬間に…😭😭😭
そして、それとは関係ないですが、産後から、大便の方が、きれいに拭いても、おりものシートに付いてしまいます😭汚い話ですみません…。
触ってみると、産む前より、肛門もお股も少し出ている気がします。。
同じような方いらっしゃいますか？
膣トレと言われるものも一日5分程度はやってまして、それが足りないのかなと思いつつ、ワイドスクワットと逆立ちも追加する予定です😭
体重は、しっかり戻りました。
が、早く前の身体に戻りたい。。
アドバイスお願いいたします！！！🙌🙌🙌
- まめママ(妊娠36週目, 1歳9ヶ月)
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