妊娠・出産
38週臨月になりました。妊婦健診の内診が痛くてトラウマになりそうです…
38週臨月になりました。妊婦健診の内診が痛くてトラウマになりそうです。まだグリグリの段階でもなく、子宮口の確認くらいだと思うんですが…
今までの経膣エコーやクスコは我慢できたのですが、子宮口確認が痛すぎて呻いてしまいます…💦
まだ子宮口も開いてないとも言われていて…
もともと膣に指を入れるのも本当に苦手で、絶対痛いという先入観？もあるんだと思います😞
看護師さんにも力を抜いて！その方が痛くないから…と言われるんですが、なかなかできなくて😭
お気に入りのアロマをタオルにつけて深呼吸したり、なるべく腰を動かさないなども挑戦しているんですが…
もちろん子宮口の確認ですし、完全に痛みを取れないのは理解してます💦
こうしたら少しだけ楽になった！やコツ？のようなものがあれば教えて頂きたいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしは脱力して、フーって息を吐きながら臨んでました！！
コロ
お股に力がきゅーっと入っちゃうと、痛いんですよねー💦私は最初の頃は頭の後ろで手を組んで、口をあけるように意識してましたよ😅そのうち、慣れちゃって力まないようになりました😉
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はじめてのママリ🔰
そうなんですよね💦きっと悪循環なんだろうな〜って思ってます😭
頭の後ろで手を組むのは、やったことなかったので挑戦してみます‼︎
口も閉じちゃってたかもです…💦
参考にさせて頂きます🥺✨- 6月22日
はじめてのママリ🔰
息を吐きながらですね💦
どーしても、吐いてる途中辛くて止めてしまって😣
頑張ってみます‼︎