妊娠・出産

妊娠中体重管理について!なんかやってた方いますか?マタニティヨガとかY…

妊娠中体重管理について！

なんかやってた方いますか？
マタニティヨガとかYouTubeにある竹脇まりなさんの妊娠中でも出来る〜みたいなやつは効果ありますか？

今やってる事は
・間食を減らす(甘いのは控えめ)
・立ち仕事なので動いたり家では軽い運動
・晩御飯の量減らす
とかです。

妊娠前から＋5kg増えたのでそろそろ気をつけないと怒られそうです笑

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