退会ユーザー
家で筋トレする程度ならいらないと思います。
食事だけでは補えないくらいのたんぱく質をプロテインに助けてもらう感じなので、筋トレの量が少ないのに、プロテインを摂取していたら太ると思います。
肝臓がフォアグラになります。
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