コメント
あ
私はひたすら水飲んでます☺️
水飲み出してから便通も良くなって浮腫もなく、太らなくなりました✨
ママリ
水たくさん飲むのとカリウム入ってる食品食べます！
カリウムは塩分を尿として排出してくれる働きとかあった気がします☺️バナナやアボカドなどありますがネットで調べたらもっと出てくると思います✨
ばいきんまん
○水をたくさん飲む
○湯船の中で足や腕をグーの手でごりごり下から上にマッサージ
○スキンケアの時に顔のリンパをごりごりマッサージ
○寝る前に足をグーの手でごりごり下から上にマッサージ
○寝る前のマッサージをした後、仰向けに寝転んで足首から足の付け根まで壁にくっつけて、足を1.2分高く上げる
やばい…！って日はこれをすると翌日だいぶ変わります☺️
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😊
その日は特にいっぱい飲めば大丈夫ですかね？💦
1日どれくらい飲むようにしてますか？
あ
私は元々水分取らないタイプだったので水飲むこと意識しても一日で2リットルのペットボトルは今でも飲み干せません😂
が、1.5Lは飲んでます！
それでもだいぶ体質変わりました💫