ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
わかめの酢の物
野菜と大豆の煮物
キノコオムレツ
サラダ
スープ
くらいしか思いつかない😭😭
旦那が病院から食事改善するように言われてしまった🫠
ふたむ
うちは野菜とキノコをホイル焼きにするとキノコめっちゃ摂れるよん🫶🏻🤎
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
ふたむちゃんコメントありがとう(^-^)/
あっ、ホイル焼き良い😳❤️
それって魚も一緒に入れてる？
あと何で作ってる？
やはりフライパン？
レシピ見てたらオーブンとか魚のグリルとか色々あって🤔- 6月19日
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ふたむ
魚も入れてる！鮭とか
あとは鱈が多いかな〜〜
うちはグリル使うの
めんどくさいから焼き魚とか
何もかもフライパンだよ〜！！- 6月19日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
グリルめんどいよね〜🤣
取り外すところからしてもうめんどい🫠
色々教えてくれてありがとう❤️- 6月19日
おとふぃ˙ ˟ ˙
わたしはいつも水炊きに
きのこと野菜大量に入れて
すきなタレで食べてる🥹
わかめごはん
揚げだし豆腐きのこあんかけ
きのこ細かくして炒り豆腐
トマトのチキン煮込みにも
きのこ大量に入れてる！！
ひじきの炊き込みご飯にも
きのこも入れちゃうのどう？🍄
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
おとふぃコメントありがとう✨
やーんこんなにたくさんアイデア出してくれて嬉しい😭✨✨
全部美味しそうだなぁ…作って🥺❤️
水炊きってさ、お湯に鶏肉と野菜とキノコ入れて煮ればOK？🤣- 6月19日
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おとふぃ˙ ˟ ˙
ちなみにわたしのブームで
今夜もわたし水炊きする💓
白だしがあるなら入れもいいかな！
無くても全然平気だけど🤣
野菜きのこわたしは豚しゃぶ🐖
鶏肉でもおいしいよね😊
食事改善旦那さんのために
頑張っ🥹- 6月19日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
水炊き私も好きー❤️
豚しゃぶ最高🐷✨
白だし確かに美味しそう🤤
非アルコール生脂肪肝だって😭
お酒も週末に少し飲む程度だしタバコも吸わないのに肝臓の数値いつも悪くてさ…
ついに改善命令下された🫠
ありがとう、頑張る😭😭✨- 6月19日
退会ユーザー
小松菜ときのこの和風パスタ🍝
トリコちゃんに教えてもらった
切り昆布の煮物（きのこ入れてもおいしい）
きのことわかめのあんかけうどん
とか！？！？
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
なーたんコメントありがとう✨
切り昆布買ったことなかった😳
炒め物とかにも使えそうだし体に良さそう〜！
パスタやうどんも簡単で良さそう✨
なるべく糖質も控えた方がいいみたいだからたまに取入れてみるね！
たくさん教えてくれてありがとうー😭❤️❤️- 6月19日
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退会ユーザー
糖質控えた方がいいのか！🥺
それならキノコ類となすでお浸しとか、アクアパッツァ風、鮭のちゃんちゃん焼きも好き🐟❤️（聞いてない）- 6月19日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
おぉーーおひたし良い😍❤️
夏だしサッパリ食べられるね✨
魚料理のレパートリーも乏しいからありがたい🙏✨
ちゃんちゃん焼き美味しいよね🤤❤️
もーほんとにたくさんありがとう😭✨✨
これでしばらくやっていけそう🥹- 6月19日
ゆいやま⛄️🖤💙
厚揚げと小松菜、にんじん、玉ねぎ、しめじやエリンギなどキノコ類を炒めてよく食べてます☺️
味付けは焼肉のタレが美味しいですが、お好きな感じで大丈夫です☺️
おとちゃんが上で言ってる、揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、トマトのチキン煮は我が家もよく出します☺️
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
ゆいやまさん😆
コメントありがとうございます！
厚揚げ何にでも使えて便利ですよね😍
焼肉のタレは間違いない味ですね😎✨
うちもトマト煮よくやります😆
キノコとか野菜何でも突っ込んでます🤣👍
毎日考えるの本当にきついので助かりましたー😭🙏✨
本当ありがとうございます‼️- 6月19日
ﾁｰｽﾄ社員おしぃ *ˊᵕˋ*
きのこのバター炒めは良くする🥺！
野菜はこれからの時期だとラタトゥイユとかはどう？🤔
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
おしぃこっちにもありがとう☺️
バター炒めは間違いないよね😆
しめじとエリンギとしいたけ買ってきた🍄
ラタトゥイユいいねー❤️
また義実家からとんでもない量のトマトもらう時期だし🤣
参考になるよ、ありがとう😭✨- 6月19日
オリ𓅿𓅿𓅿
おいしい健康って言うアプリが献立作成に便利みたいよ🥺
食事制限の作るの大変よね😭😭
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
あひるんコメントありがとう！
早速アプリダウンロードしたよ😆
有料だからとりあえず1ヶ月の無料期間だけ🤣
食事制限、続けるのが大変なのよね😭
参考になるアプリ教えてくれてありがとう✨✨- 6月19日
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
好きなきのこをミックスにして
冷凍してんだけど、それを何でも使う🤣
味噌汁
炒め物
焼きそば
うどん
炊き込みご飯
とかに入れたり🤣
海藻は
若竹煮
酢の物
わかめご飯
ひじきご飯
豆腐ハンバーグに海藻入れる。
とかかな？🤔
基本的になんでも
キノコ、野菜は入れちゃうかな😂
ダイエットにもいいから🤣笑
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
みのすけコメントありがとう✨
冷凍しとくのいいよねー！
キノコは冷凍すると旨み増すって言うしね🍄✨
海藻って
海苔、ワカメ、昆布、ひじき以外にあと何かあると思う🤔？- 6月19日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
そうそう👍🏻 ̖́-
しかも楽だし🤣🙌✨
めかぶ、もずく、とか？🤔- 6月19日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
今キノコソテー作った😎🍄
明日はこれでキノコオムレツでも作ろうかな🙌
キノコかなり使ったつもりだけど炒めたらしゅんとなってめっちゃ少なくなるね🤣🍄
もっとたくさん作らなければ笑
おぉ〜めかぶともずくもあった！
色々ありがとう😆✨- 6月19日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
おいしそっ💕
そうそう🤣
だから野菜、きのこ、豆腐とかで
かさまししたらご飯少なくても
満腹になるよ🙌✨
これからの時期はさっぱりして
食べやすいよね💕- 6月19日
ぷちこ
おじ🥺
回答の答えになってないけど、脂肪肝のサプリどうかな？
旦那が中性脂肪の数値が悪くてサプリ飲み始めたら、健診結果がD→Bになって、今年はAになった。
もちろん日々の食生活も大切だと思うよ✨
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
ぷっちーコメントありがとう✨
それ…めちゃくちゃ気になってた🥺旦那さん何のサプリ飲んでたの？
カロリミットみたいなやつかな？
CMでよくやってるナイシトール？もどうなんだろうって気になってた🥺- 6月19日
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ぷちこ
ごめん。
下にコメントしちゃった🥹- 6月19日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
写真もありがとうー！
なんか「脂肪肝 サプリ」で探しても中性脂肪のがたくさん出てくる😂
似てるのかな笑
ドラッグストアで聞いてみようかな👀
色々ありがとうねー😆✨- 6月19日
ぷちこ
うちは中性脂肪だからコレ！
脂肪肝に良いサプリも沢山ありそうだよね💊
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