サプリ・健康
4ヶ月で5キロ減量成功！まだ5キロ痩せたい。おすすめの方法と二の腕の筋トレを教えてください。
4ヶ月で5キロ落としました！
152cm 55㌔から50㌔
あと5キロは痩せたいです。
おすすめの方法教えてください！
二の腕が太いので良い筋トレも教えてください🥺
- まみむ🧸(2歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
胸の高さで合掌して思い切り力を込めたらいいと聞きました！筋トレすごいです！私は日々の生活で筋トレまで追いつきません🥲
はじめてのママリ🔰
写真のストレッチ？運動？を最近始めました。
2週間で写真のようになるとは思えませんが、結構キツくて効いている気がします😊
4分だけなので続けられます！
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まみむ🧸
これ私もしてます！！
4分も続かなくて、、、笑
続けられるのすごいです！！- 6月16日
退会ユーザー
すごいです！！😭✨
私がダイエットしてたときは
二の腕この動画見てました！
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まみむ🧸
たけまりさん⭐️！！
3分！！！最高です！！！見てみます❤️- 6月16日
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退会ユーザー
3分ですが割とキツくて効果ありました！！😆 ぜひぜひ！！
- 6月16日
はじめてのママリ🔰
子供だっこしながら軽くスクワット(寝かしつけ)してたら痩せました！
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まみむ🧸
スクワットできるのすごいです！！！しかもそれで痩せるなんて、、、🥺
- 6月16日
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はじめてのママリ🔰
スクワットってほどじゃないですけど、軽くリズムとるような感じです😊
- 6月16日
まみむ🧸
それだけで良いんですね！！！🥺筋トレって言ってもめっちゃ簡単なことを1分くらいしかしてないです🤣❤️でもそれで体重落ちたんで続けることが大事なのだと思い知らされました！！