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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

後期の妊婦で背中の痛みに悩んでいます。寝れないほど辛く、イライラしています。対処法を教えてください。

36週の妊婦です。

後期になってから背中が痛くなり今は寝れないほど辛いです。毎日睡眠不足でイライラしてしまいます🥲
主治医に相談しても「楽な姿勢見つけて寝て」としか言われないので最近は妊婦生活がとても辛いです。

横向き寝、抱き枕、マッサージ等は効きませんでした。

同じように後期、臨月で背中の痛みに悩まされた方、どうやってのりこえましたか？1日1日が本当に長いです、、

コメント

ちゃめ

背中痛いですよね！
めっちゃわかります😭
私は時間ある時にマタニティヨガを少しだけしてるのと、起きてる時の姿勢を意識したら少しマシになった気がします！
それでも痛くて寝られない日はありますが😭
安産体操でもよくある猫のポーズとかやってみると、背中が伸びて気持ちいいですよ！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ストレッチはしてましたが、ヨガ挑戦してみます🥲✨
    調べて猫のポーズも挑戦します🙌ありがとうございます🥹

    • 6月14日

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