妊娠中で体重が増えて困っています。 減量すべきか、食べ物の摂取量を気にすべきか迷っています。 食べ物についてアドバイスがほしいです。

トータル7キロしか増えてないって
ことですよね？？すごいー！
うちなんて、10キロ太りました(~_~;)
そして、産後妊娠前よりプラス4キロ…
痩せません(T_T)病院の先生とかに
なんも言われてないなら気にしなくて
いいのでは？？と思います！！
知り合い、20キロ増えてました（笑）
流石に怒られてました（笑）

• 6月2日

ダイエットはいけませんよ！
出来るとしたら、現状維持じゃないでしょうか？
お腹の赤ちゃんのことを考えたら、甘い物は辞められると思いますよ！！！
わたしは体重制限ギリギリのときに、和食中心の生活と1日2時間の早歩きでのお散歩をしました！
これで維持できますよ！
あともう少し！がんばってください∠(ﾟωﾟ)／

• 6月2日

妊娠中に甘いものチョコレートなど
いっぱい食べてたらニキビだらけの子が
産まれるってゆうのを聞いたり、
巨大児が産まれるかもと思ったら、
怖くなって甘いものあまり食べないようになりました◡̈︎

• 6月2日

妊娠中のダイエット、減量は良くないので現状維持を頑張った方がいいと思います(*˘︶˘*)
私も今、甘いものばっかり食べてます(((；ﾟдﾟ；)))
さっきは水ようかん6個…
それでもまだあんこが食べたくてコンビニに行こうか迷い中…

• 6月2日

私は2回妊娠して、2回とも20キロ増でしたー╰(*´︶`*)╯
2回目の方が戻りは悪いですが、1度目の出産は特に運動しなくても、18キロくらいは落ちましたよ(｡>∀<｡)
ちなみに母乳ではなく、完ミ育児です。

ただあまり甘いものを摂り過ぎると、体重も気になるでしょうが、入院する事になったりする可能性も高まるので、出来る限り控えた方がいいと思います(๑´∀`๑)

• 6月2日

私も元々デブです(^^;;
妊娠前165㎝、65キロから今7キロ増えました(T^T)
最近同じく甘い物やめれません、、でも妊娠中のダイエットは良くないようで、ストレスも良くないです(>_<)
なので割り切って、甘い物は15時までOKで夜は野菜中心の炭水化物抜きの食事にしたら体重増加が緩やかになりましたよ(^○^)
夕方晴れた日は30分散歩します！

せっかくのマタニティ楽しみましょう(*^^*)産後は代謝も上がって、今より痩せやすくなるはずです！

• 6月2日

私現在18wですが…
妊娠前154㎝、65～66㎏もしくは67㎏で今日の検診時71㎏でした(;_;)
お医者様に太りすぎないようにねと言われてしまいました(;_;)
私より全然良いと思います！
ただ、甘いものなど糖分の摂りすぎは気を付けた方が良いですね(*_*)私も甘いもの食べちゃったりお菓子食べたりマック食べたりとしてしまい反省しております(*_*)
買い物以外にも散歩などのウォーキングを取り入れてみてはどうでしょうか？無理なダイエットなど良くないと思うのでお医者様に特に言われてなければそのくらいで良いのではないでしょうか？
まだまだこれからの私が偉そうにすみません(*_*)

• 6月2日

まさに！私と同じです！158センチ60キロでした…。
今、34週ですがプラス13キロ(꒪Д꒪)毎回体重怒られてます(╥Д╥)でも出産まであと少しどうにかして乗り切るしかない！と開き直ってます(꒪Д꒪)

• 6月2日

36週で7キロ増加は良いペースだと思いますよ！
私は妊娠直前3キロ太って57キロになって妊娠。
29週現在64ｰ65キロくらいで7ｰ8キロ増加しています。
私は食べづわりだったので減る事はなかったです。

甘いものを食べすぎてしまうなら、とにかく買わない事。
でも食べないとストレスでどか食いに走ってしまうので、1日1個とか量を決めて食べたらいいと思います。
甘いものを食べる時はジュースじゃなくてお茶にしたり。
口寂しい時はカリカリ梅とか、野菜スティックとか食べています。
おやつっぽいものは時間を決めて、3時のおやつみたいなかんじにするのがダラダラ食べてしまうのを防げる方法だと思います。

私は旦那の合わせて、夜寝る直前に夕食だし、肉体労働の旦那は夜がっつり食べるので、私も夜が一番食べます…。

夜で調整しているようなので、甘いものも食べすぎなければ良いと思いますよ。

私は後期つわりでやっと食欲がい落ち着いたので、できるだけ体重をキープしなきゃって思っています。
赤ちゃんが元気で順調なら大丈夫☆
産後体重が落ちなかったら、その時に頑張って運動とかしたらいいと思います。
私は人よりお腹が出ている気がしますが、私自身手足とかはそんなに太ったかんじはしません。
お腹や背中はお肉がついたけど。
産めば5キロくらいは落ちると思うので、残りの増えた体重分を半年くらいで落とせばいいんだし、産後は何もしなくても落ちるっていうし、私はあまり心配してないです。
むしろ産後の痩せ期に期待しています(笑)
妊娠直前に太った分まで元に戻るといいなーと。

産後元に戻っている友達も、出産時の写真は二重顎になってたし、丸々してたし、でも今は痩せてるから、皆そんなものだって思っています。
糖分のとりすぎだけ気を付けていれば大丈夫だと思いますよ。

もうすぐ出産、頑張ってくださいね！

• 6月2日

わたし23キロ太りましたよ(^o^)笑
臨月で異常なくらい太りました😔
やっぱり産後痩せるって言っても
人それぞれだろうし我慢できるのは
我慢した方が後々楽だと思います😔
って言っても我慢できなくて私は
こんななっちゃったんですけどね(笑)
妊娠中我慢しとけばよかったなって
本当思うようになりました(´･ω･｀)

• 6月2日

うちも痩せたいー！って思っちゃいます💦
というのも妊娠前に5キロふとったんですよね^^;

とりあえず無理のない程度の筋トレをして筋肉落とさないようにして、産後は代謝抜群の体で一気にやせようと思います！！


ちなみに、私は妊娠発覚時62キロ、160センチ。今の所キープです！
胸が2カップでかくなったから、むしろ痩せた？ぐらいに思って溜め込まないようにしてます（笑）
病院からは+10kg目指してといわれてます♪


長くなっちゃいますが、昔ダイエットしたときにいわれたのが、ご飯(米)は食べるときに計ってました(´▽`)ﾉ
1回100gまで。
お菓子は午前中に楽しんで、他の間食は野菜。できるだけ定食のような、おかずたくさんの献立の食卓を目指してましたよ！
それとウォーキングで56→52kgまで落ちました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

• 6月2日