妊娠・出産
陣痛を強める方法について相談です。外は雨なので室内でできる方法を知りたいとのこと。
前駆陣痛ぽいものから陣痛へ繋げる方法
予定日超過中初産婦です🫡
朝の５時に生理痛で目が覚めてから10分間隔で張りと生理痛が続いています。
朝最後の妊婦健診があったので、行くと、定期的な張りは見られるけどこれがもっと間隔が狭まって強くならないと入院にはならないね〜でも、もうすぐ産まれそうだね。
と言われました。
今現在(14時時点)でも張ると生理痛と腰の痛みがあります。
結構痛いけど耐えられる位の痛みです。
この状態で定期的に張らす、痛みを強めるためには何をすれば良いでしょうか？
ちなみに外は雨なので、室内でできるものがいいです。
スクワットはしてみようと思います！
- ままり(生後11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
足湯、雑巾がけ、部屋の中ひたすら歩く🚶♀️
でも体力温存も大事なので程々です🙆♀️
🌻
階段上り下り、スクワット、雑巾がけ、腿上げよくしてました！
あともう少し…頑張って下さい♡
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ままり
マンションなので階段の昇り降りできそうです！やってみますありがとうございます🫡
- 6月14日
はじめてのママリ
YouTubeの心音助産院さんの船漕ぎ体操私たまにしてます！✨
陣痛にはまだ繋がってませんがスクワットとかよりいい感じに張る感じします！！
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ままり
船漕ぎ体操確かに張りますね！！しようと思います🫡ありがとうございます😊
- 6月14日
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はじめてのママリ
あと少しですね！✊
頑張ってください🔥🤍- 6月14日
ままり
雑巾がけは、四つん這いになった方が良いですか？それともヤンキー座りみたいな形でしょうか？🤨
退会ユーザー
わたし四つん這いでやりました！
ままり
ありがとうございます！四つん這いでやってみようと思います🫡