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ママリ
サプリ・健康

産後一ヶ月半です。1週間くらい前だと思うのですが、腹筋運動をしました…

産後一ヶ月半です。1週間くらい前だと思うのですが、腹筋運動をしました（産前に習慣にしてたもの）
それからまだ腹筋が痛くて2回目ができないのですが‥腹直筋離開というのを知っているので怖くてたまらないのですが、違いますよね‥💦 現在一応腹筋に力を入れることはできてると思います。何か経験談ある方いますか？

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