コメント
ksママ
めっちゃ優秀やと
勝手に思ってしまいました笑
私３０wのとき既に
11㎏増えてましたよ笑
私がしたのはご飯前に野菜いっぱい
食べることしました！
朝は食べないんで
お昼ご飯と晩御飯でそーしてました😊
kn
私なんて13キロ太りましたよ〜笑
8キロは優秀ですよ！笑
私はそれより体力作りの方が大切やと思ってました😂😂
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ぬん
みなさん優しい😭💓この後もっと増えるから気をつけなさい！って…笑顔が1番怖いと今日実感しました😂💔
体力作りも大事ですよね！
うまく調整できればいいんですが…笑- 2月1日
もも
最終8キロで産みました！30wで8キロなら頑張ってると思います！！
私は豆腐ばかり食べてた時期がありました。（笑）でもそれでも太りましたが(´;ㅿ;｀)
何やっても太る時は太ります！
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ぬん
最終8kgですか！！！
もう確実に10kgは行きそうなので、どーしよーと不安が頭ぐるぐるしてます😱
お豆腐！好きなんでいけそうです。
そうですよね、もはや水だけ飲んでても太るとかいいますもんね😭- 2月1日
める
私なんて30w3dで＋10ですよ😂
7ヶ月くらいの時に、先生に増えすぎーと笑われました😂
今はとにかく食べても食べなくても、軽くウォーキングしたり軽い運動をして今の体重より増やさないようにしています♪
それでもお腹が空いた時はカロリーゼロの寒天ゼリー食べてます笑
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ぬん
おぉ！先生に言われてしまったんですね💦私は助産師さんだったんですが、笑顔で怒られたのが怖くて笑笑
寒天ゼリーやっぱしのげますよね！！帰りにスーパーで買いだめます笑
いやーどうしても4月になってから産みたくて動きすぎないようにーなんて思ってるからかもしれませんね😂😂😂- 2月1日
Nina
優秀すぎます！偉いです！
私は毎回、15キロから、18キロは太ります！😱笑
今の所、32週目突入で14キロ太ってます😅
はっ！私の回答は、回答になりませんね！笑
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ぬん
すみません😂笑ってしまいました😂
ちょっと凹んでたんで元気出ました😂💓笑
体格のせいもあるんですかね？
骨盤あんまり広くないから辛いよーってたくさん脅されました😑💔- 2月1日
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Nina
いやいや、元気になってくれれば幸いです😁👍
私も毎回、脅されます。笑
150センチないし、元の体重も40キロちょいとかなので😅
でも、安産なんですよね🤣
って、安心しきってたらいけないんですけど😱
お互い、元気なベイビーに会えますように😄💕- 2月1日
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ぬん
Ninaさんも小柄なんですね😮毎回安産だというお言葉聞いてさらに安心しました💓
でも油断禁物ですね！！笑
あとちょっとマタニティライフ食事気をつけながら楽しみます笑- 2月1日
さぁちゃん
私は28w3dですが、プラス７キロですよ(^^)
ちょっと太りすぎと言われてるので、出来るだけ動いてまわったり、野菜とるようにしてます！
最近は白米を辞めて、雑穀米にしました。
白米は吸収しやすいのでおすすめですよ☆
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ぬん
最初の頃に1ヶ月で1kg増やしていいからねーなんて言われたのでなーんも気にせず食べてきたらまさかの今日怒られました😂笑
雑穀米！あんまりご飯は食べないんですが、雑穀米とかもち麦とか取り入れてみます🙆🏻- 2月1日
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さぁちゃん
私もそうですよ(^^)
1ヶ月1キロ増えるのがベストだからねなんて言われてました！
太っても7キロから9キロに抑えないといけないらしく、いかに太らないようにするか考えてます（笑）
そうなんですね☆
もち麦もいいみたいです😊
今実践してるのは、朝酵素とお水だけで過ごして昼と夜は食べてます✨
酵素は毎日摂ってるので赤ちゃんも元気です！- 2月1日
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ぬん
MAXで12kgまで増やしていいよー！なんて言われた言葉を鵜呑みにした私が馬鹿でした😂💔笑
朝ごはん、恥ずかしながら昼起床なので食べれてなくて😂余計吸収してるのかもしれませんね笑
我が子も元気です！お互い体重管理頑張りましょ😂❤- 2月1日
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さぁちゃん
そうなんですね(^^)
産婦人科によるのかな？
10キロは増えすぎだから、太るのはしょうがないけど気をつけてね！って言われました😅
なるほどですね☆
私も昼起床の時ありますよ✨
とりあえず起きたらコップ1杯水飲んでます！
甘い物が食べたくなるので、それを抑えないとです。。
体重管理頑張りましょうね💓- 2月1日
ういたたん
こんばんは～(*^^*)
私も30ｗですが、まったく同じで＋８キロ増です(>_<)
日中は仕事してるのですが、帰宅したら、お菓子やご飯を食べ過ぎてしまいます(>_<)
あとになって苦しくて後悔します…。
病院の先生からはまだ怒られたことがないのでいい気になってますが(笑)私も気を付けます～♥
がんばりましょう＼(^^)／
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ぬん
週数同じですねー😊
私もずっと平均だと思ってたんですが怒られちゃいました😂笑
糖質摂ると赤ちゃん大っきくなっちゃうらしいんで気をつけます笑
まだお仕事されてるとのこと、お身体御自愛下さいね❤️- 2月1日
ちづる
私は30wです。
10㌔増えて、助産師から、体重増加の注意を受けました💧
私もなるべく野菜中心でいくようにしています。
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ぬん
野菜たっぷりの鍋ばかりしてます😅- 2月7日
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ちづる
鍋は野菜が多いからいいですよね。私も鍋が多いです！
あと鍋じゃない日は、食前にレタスやキャベツをたくさん食べるようにしてます！- 2月7日
と9335
30w4dで＋6kgです。
まぁまぁ増えている方だと思いますが、今の所、お医者さんからは特に何もいわれてませんが、私の身長体重からすると＋7〜10kgまでOkとのこと。
体重増加余分は産後のダイエット分よ、と、脅されてます(苦笑)
レシピと言うか、食べ過ぎないようにしているコツは、水を飲んだり、歯磨きで食欲紛らわしてます。
野菜は大きめにカットすると、食べてる感があり、小骨が多い魚など時間もかかるのでオススメします！
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ぬん
コメントありがとうございます。
私はBMIから12kgまで大丈夫と言われています💦
週数重ねる毎に食べなくてもどんどん増えてきてるのでもう諦めましたー！笑
と9335さんもお気をつけくださーい！- 2月23日
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と9335
ありがとうございます！ストレスも良くないと聞いたので、残りの妊娠期間、好きなもの食べて過ごしましょうね♫
- 2月24日
ぬん
助産師さんに笑顔で怒られたのにビビりまくってたんで、優しいお言葉に救われました😂
小柄なので気をつけてね！ってことなんですかね😂
ご飯の前にお野菜たくさん！それなら苦しまずに出来そうです😭❤
ksママ
野菜をしっかりかんで
食べるとお腹いっぱいに
なりますし、ご飯も
そんなに食べず済みます！
初産ですよね？
散歩に行ける時は散歩にいって
スクワットやったりで
体動かす
方がいいですね💧
ぬん
野菜とお肉中心であんまり白米とか食してないんですけど増えてしまって😱💔
初産です！
予定日が4月頭でどうしても4月入ってから産みたくて、動きすぎるのにちょっと抵抗があるからかもしれません😭もう少し動きます💦笑
ksママ
お肉もいいですけど
魚も食べてくださいね✨
4月の何日ですか？
初産は陣痛来てから長かったり
でバラバラなんですけど
動かなさすぎるのも
あかんって言われました😊
ぬん
そうですね☺
しばらくバランスよく頑張ります！！
8日なんです💦
まぁ赤ちゃんのタイミングなのはわかってるんですけどね😱笑
ksママ
８日だったら大丈夫でしょう！
3日とかなら気になっちゃいますが💧
バランスよく食べてる方が
体重の増加少しは
抑えれますよ😊