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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

朝か昼は普通に食べて夕飯をサラダ＋タンパク質（卵など）にするのはダ…

朝か昼は普通に食べて夕飯をサラダ＋タンパク質（卵など）にするのはダイエットになるのでしょうか
今までダイエットと無縁だったのでどんな食事にしたらいいか分からないので教えてください

コメント

はじめてのママリ

ダイエットになると思います。
ただ体重落として痩せたいのか、筋トレもしながらボディメイクしたいのかでやるべきことは変わってくると思います✨


油ものは控える、おやつは200kcalまでにする！とか決めて食べるようにしたり、お水は1日に2リットル飲むようにしたり、時間があれば少しでも歩いたり階段使ったり…

まず取りかかりやすいダイエットはこんなとこですかね☺️

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