コメント
のん
私の場合ですが、夜のお米減らすもしくはなくして山盛りサラダにするだけで1キロ減ります！
はじめてのママリ🔰
生理前生理中生理後変わらずPFCバランス気をつけてれば痩せます🩷
あと水分しっかりとることですね⭐️
タンパク質多くとると空腹感ほぼなしでダイエットできますよー🩷🩷
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初めてママリ🔰
タンパク質しっかり取ればいんですね💕︎ありがとうございます(*^^*)
- 6月5日
初めてママリ🔰
朝昼は何食べますか？
のん
いつも通りで、朝はご飯、野菜たっぷり味噌汁、副菜
昼は冷凍パスタやカップ麺、レトルトカレーとサラダです！
初めてママリ🔰
なるほどありがとうございました😊