コメント
みみぃ
ゆで卵と鳥むね肉たべましょ！
焼き芋もだいぶおなか膨れます😊
後は、セブンのゼロカロリーの炭酸水を飲んで甘いものを食べたい欲をおさえるとかですかね🤔
私もそんな感じでやっと体重戻りました💦
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「体重」に関する質問
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夜ご飯にそれ食べたりしてましたか？？
みみぃ
夜ごはんはサラダとサラダチキンと豆腐を食べてました！
どーーーしてもお菓子を食べたいときは夜ごはん食べずにお菓子を食べてましたけど基本、こんな感じでした！
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お昼ご飯は普通に食べてましたか？太りすぎて、まずは夜ご飯ヘルシーにしたら変わりますかね💦