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はな
サプリ・健康

162センチ72キロでダイエット成功した方いますか？過去最高体重までいき焦っています。妊娠時の体型に戻りたいです。

162センチ72キロ

似たような方でダイエット成功した方いませんか？😔

過去最高体重までいき焦ってます。
むしろ妊娠してた時のが細かったです。

コメント

みみぃ

ゆで卵と鳥むね肉たべましょ！
焼き芋もだいぶおなか膨れます😊
後は、セブンのゼロカロリーの炭酸水を飲んで甘いものを食べたい欲をおさえるとかですかね🤔
私もそんな感じでやっと体重戻りました💦

  • はな

    はな

    夜ご飯にそれ食べたりしてましたか？？

    • 6月2日
  • みみぃ

    みみぃ

    夜ごはんはサラダとサラダチキンと豆腐を食べてました！
    どーーーしてもお菓子を食べたいときは夜ごはん食べずにお菓子を食べてましたけど基本、こんな感じでした！

    • 6月2日
  • はな

    はな

    お昼ご飯は普通に食べてましたか？太りすぎて、まずは夜ご飯ヘルシーにしたら変わりますかね💦

    • 6月2日

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