コメント
退会ユーザー
ほぼ毎日サラダにお肉のせてドレッシングかけてたべてました！
ママリ
間食は基本しない。
どうしても我慢できない時は干し芋か豆腐かスルメ。
主食はオートミールに置き換え。
妊娠前の身長体重から割り出した1日の総消費カロリー以上に食べないことを意識してます！
カロリー以内ならマックも焼肉もなんでも食べます！
総消費カロリーはTDEEの計算って調べればできます！
運動は0です笑
これだけで今34週で+3.5〜+4.0です！
-
ママリ
34週で＋4.0なんて素晴らしすぎる！！すごいです！！！
やっぱりきちんとカロリーの計算とかしないといけないですよね😭😭😭
ちなみに、ママの体重の増加が少なくても、赤ちゃんは順調に体重増えてますでしょうか？？
うちの母が、お母さんが食べないと赤ちゃん成長しないよ！って言ってくるタイプで、、、、、😭- 5月31日
-
ママリ
順調に育ってます👶🏻
毎回平均的な大きさだね！と言われ胎児曲線も真ん中か少し上ぐらいです🙆♀️
親やその上の世代の人って言ってきますよね笑
2人分食べないとだめだよ！とか笑- 5月31日
ママリ
サラダいいですね！！積極的に取り入れます😭！