コメント
のん
私個人的にですが、夜のお米を減らすまたはお米抜くだけで1キロ減ります！
あとはストレッチ、むくみ取り、筋トレあるのみです🙌🩷
間食せず筋トレすればだいぶ引き締まると思います！
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
去年の7月から、夕飯のご飯の量や、間食減らしてただけですが、5ヶ月で5kg落ちました😊
それから落ちにくくなったので3ヶ月ほど昼休みに10分ちょっと歩いたりもしてました。
最近は昼間暑いので完全にやめちゃってます😅
あと、便秘が酷すぎるので、ドラッグストアで買った漢方の防風通聖散を飲んでちゃんと定期的に出るようになったのもあり、計6.8kg痩せれました✨️
まだまだ続行します！
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３児のママ
ご飯でそんなに変わるんですね(^∪^/🍚)
- 5月27日
３児のママ
ありがとうございます