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ぐーみ
サプリ・健康

お子さんが2〜3人いて、35歳以上でダイエット成功した方いらっしゃいま…

お子さんが2〜3人いて、35歳以上でダイエット成功した方いらっしゃいますか？
具体的にどんなことをしてましたか？

コメント

ままり

ベタですが、食事制限と運動で１年10キロです✊食事バランスはほぼ習慣にしてまだ継続してます😆❤

  • ぐーみ

    ぐーみ

    コメントありがとうございます！
    1年で10キロは私が今まさに目標としてる数字です！

    運動はどんなことをされてましたか？

    • 5月26日
  • ままり

    ままり

    You Tubeを20.30分くらい、筋トレちょこっとしてました！なかなか大変でしたが結果出ると嬉しくてがんばれました🌟たまにサボったりもして。
    最終的にヒップ、ウエスト−１０センチずつ変われましたよ😆❤

    • 5月26日

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