皆さんはどのくらい食べたらお腹いっぱいになりますか🤔?ふと、同じくら…
皆さんはどのくらい食べたらお腹いっぱいになりますか🤔？
ふと、同じくらいの歳の女性は、普段何をどのくらい食べているのか気になりました🤔
私は33歳。事務職。1日の食事量は
朝:ご飯、味噌汁、卵、納豆、めかぶ、豆腐70g程度
昼:ご飯、汁物、おかず50~80g程度、副菜片手くらい
夜:ご飯、汁物、おかず80~100g程度、副菜2品片手程度
です。ダイエット中なのでご飯は子ども茶碗に1杯、間食なし、砂糖を含まない飲み物は色々飲んでます。
お腹いっぱいだなと思う日は、
ご飯を子ども茶碗に山盛りにして、おやつを300キロカロリー程度食べてしまっています。
皆さんはどのくらい食べますか？
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
正直言うと
お腹いっぱいになるのは
ビックマックのLセット×2です🤣
すき家もメガ盛りでやっと
満腹感じるぐらいです😭
ですが
普段はそんな食べないようにしています😭
飲み物も水しか飲みません😭
もん
すごい健康的な食生活でうらやましいです…
朝:食パン一枚
昼:おにぎり2個
間食:グミとか菓子パンとかポテチ
夜:ご飯、味噌汁、おかず一品
です…
ひっどい食生活😇
仕事はあまりちゃんとした休憩がなく、ちょこちょこ菓子パンとかおにぎりを食べていて、生理前は夕方お腹空いてポテチ一袋爆食いしてから保育園にお迎え行くとかよくあります😂
お腹や心が満たされる感覚はないです。笑
-
はじめてのママリ
私の昔の方がひどいのでご安心を！！
朝は菓子パン、お昼はマック、夜はお酒とおつまみとお腹空いたらホットスナック！
とかしていましたが、アンパンマンみたいになってしまって辞めました😱
満たされる感がないのに食べるのをやめられるのも凄いです！- 5月24日
はじめてのママリ
お返事ありがとうございます！
ビックマックセットL×2！！
たくさん食べれて羨ましいです✨
そんなに食べれるのに食べないようにしているのも凄いです👏
私はお腹いっぱい食べたくて…
我慢するコツなどありますか？
はじめてのママリ🔰
健康的な食事を心がけたいですが、
健康的なメニューって
満腹～❤️ってはならないですよね💦
なんかデザートが欲しくなったり、物足りない😢
私の場合我慢するコツは無くて😢
最初から少なく入れて
これ以上は食べない‼️って
我慢我慢です😢
大食いなんですが、
食べたら食べた分
ちゃんと太っちゃいます😭