はじめてのママリ🔰
短期間でとりあえず落としたい、
とかなら
糖質制限ですかね🤔
とりあえず米、麺、パン抜いて
19時以降食べない。
これだけで最初の3キロはスルッと落ちますよ🙆♀️
おさる
運動しているならタンパク質たくさんとったら痩せますよ👏
はじめてのママリ🔰
おそらくタンパク質不足してます😇
摂取します✨
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はじめてのママリ🔰
なるほど🧐！
特にパンは毎朝食べてるので抜いてみようと思います‼︎
夜も気をつけます🤨‼︎