はじめてのママリ🔰
妊娠すると、便秘がちになりますよね💦
わたしは自己流なのですが、えごま油をスプーン1杯毎朝摂取して改善しました😌
無味無臭なのですが、ヨーグルトに入れて食べてます。
切迫早産で入院した時、
やはりお通じが悪くなったので、
先生に相談したら、お薬もらえました♪
排便時に力むことは、良くないみたいなので、改善出来ると良いですね💡✨
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