K
毎回産後20キロ痩せてますが、筋肉つけたほうが痩せやすく、見た目もスッキリしました！
みふ
昔ダイエットして10キロほど落としましたが、落とすのも維持するのもある程度運動はしてました。ウォーキングだけでも結構違います👌
ri
産後1年半でようやく16キロ落としました💦✨
最初の一年は食事制限とストレッチだけであまり減らず、動きまわって体力回復してきたなあ、と思ってたら一気に減りました☺️！
私の場合、運動と食事制限で痩せました✨
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