脳貧血 の改善方法は何かありますか?元々不眠症とゆうのもあり熟睡でき…
脳貧血 の改善方法は何かありますか？
元々不眠症とゆうのもあり熟睡できているタイプ
ではないので、それも原因ではあるんですが
ずっと立っていると倒れてしまうことに悩んでます。
去年、子供の保育参観でぶっ倒れてしまい
幼稚園側に迷惑をかけてしまい恥ずかしい思いをしました。(この時は不織布マスク必須で酸欠になって脳貧血になりました)
最近も保育参観があり途中までは立ってましたが
途中苦しくなってきて、場所的に後ろに人がいたり
小さい子などが連れている人はしゃがんでたりと
わりと緩めだったのでしゃがんで過ごしました。
でも、これからはあまり通用はしないと思うので
サプリとかで少しでも改善できたらな…と。
やっぱり鉄分を取るのがいいのでしょうか？
(病院に行けとゆうコメントはご遠慮ください)
- はじめてのママリ🔰(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
ママリ
脳貧血は鉄分では治らないです😭
とにかく休息をとって、予兆があったらしゃがむしかないとおもいます💦
ゆち/⛄️💛💙
脳貧血は貧血ではないので
鉄分のサプリは関係ないです
起きあがり立ち上がりは急にしない。
起きあけはしっかりと水分をとる。
適度な運動、ウォーキングなどを行い主に下半身の強化を行う(足は第2の心臓と言われていて、血液循環のためには必要です)
あとはしっかり朝食を摂るなど
いわゆる健康的で普通な生活が求められます
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね。
元々貧血気味ではあったので関係あるのかなと思っていました💦
正直運動不足、健康的な普通な生活…ではないですね…
やっぱりそうですよね💦
なかなか改善難しいですね- 5月17日
退会ユーザー
水分をしっかりとる
予兆があれば頭を下げる(下を向く)
→それでもだめならしゃがむ
締め付けをなくす
とにかく頭を低い位置に置いて
酸素が回るようにするしかないかなと😭💦
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はじめてのママリ🔰
下を向くだけでも違うんですね！
毎回保育参観が怖くて怖くて😭- 5月17日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
妊娠時も貧血がすごかったので、貧血も関係あるのかなと思っていました。
毎回保育参観にいくのがすごく怖いです😭