ままーり
妊娠前からずっとそうなら、産後でもありますし漢方などの相談をしてみてもいいと思います🥺
妊娠〜産後からなら、産後の影響かと思うので、しばらくはなるべくリラックス意識（ストレッチ、寒いのでお風呂に浸かる、温かいお茶を飲む、など）はどうでしょうか🥺
わたしも妊娠前は、15時間くらいぶっ続けで寝るし目覚ましでも起きませんでしたが
産後はカサッという音でもバッと目が覚めました。自分でも信じられませんし、耳もあまりよくなかったのに、遠くで息子が「ふぇ…」と言っただけでハッと意識が覚醒します。
産後あるあるだと言われました🥹
はじめてのママリ🔰
年齢というより産後だからかな？
産後はホルモンバランスだったり、母性本能だったりで寝ていても覚醒しやすいようです。
年齢的なものは、寝る前のストレッチで改善すると思います。
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