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まこまーこっこ
家事・料理

この献立に付け加えるメニューを教えて欲しいです(*_*)朝パンヨーグルト…

この献立に付け加えるメニューを教えて欲しいです(*_*)


パン
ヨーグルト
スープ


ご飯
にんじんしりしり〜
もずく
スープ


ご飯
納豆
切り干し大根の煮物
スープ

毎回品数が少なくて(*_*)
朝と夜は大体決まってこんな感じです。
料理に時間掛けれなくて、手軽に出来るものを教えて欲しいです😢
スープは野菜6種類を入れたものと味噌汁が多いです!

コメント

めろん

スープはどんなのですか?もし、野菜が少ないなぁ〜と思ったとき、私は温野菜を作ってあげてます(^^)母からの教えです。
にんじん、大根、ブロッコリー、キャベツ、しめじなどです!

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    スープはその時やすかった野菜を3〜6種類煮てコンソメで味付けしたものか、豆腐やわかめなどの簡単な味噌汁がほぼです(*_*)
    温野菜!いいですね😆今まで作った事が無かったので、取り入れたいと思います✨離乳食でも使えますしね(^^)

    • 1月28日
deleted user

ほうれん草の白和え
果物
を加えたり、毎回スープではなく
野菜と挽き肉のあんかけ
野菜と魚のあんかけ

野菜と挽き肉のミルク煮
とかに変えてみてはどうですか?(*^^*)
うちは炭水化物は朝はパン、昼は麺類、夜は軟飯です♪

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    そういえば、葉物のナムルなどはよく作ります✨魚をあまり料理していませんでした(*_*)あんかけいいですね✨
    すみません、書くの忘れていましたが、大人の料理についてでした(*_*)
    子供の離乳食も毎食ご飯だったので、朝はパンなど決めてあげてみるのいいかなと思ったのでやってみます💕

    • 1月28日
  • deleted user

    退会ユーザー

    あ、そうなんですね。
    すみません(^^;
    夜は魚のムニエルや鶏の照り焼き、唐揚げ、チキン南蛮、ハンバーグ、焼き魚、魚の南蛮漬けなんかのメインが欲しいなーと思いました(*^^*)
    昼も焼き魚か軽いお肉料理が欲しいです。

    • 1月28日
  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    いえいえ、私の方が申し訳ないです(*_*)
    具体的なメニューも教えてもらってありがたいです✨参考にしてタンパク源のメニュー頑張って作ります!!

    • 1月28日
ゆっけおかしゃん

とてもヘルシーですね!大人のご飯ですよね?
私なら、朝食に卵やウインナーも食べちゃいます😃
お昼は自分だけなら十分な気がしますが、息子がまだお昼食べなかった時は時々パスタにしたりうどんにしたりしてました!
夜はやっぱり肉や魚を食べます🎵
魚焼くだけ、肉に味付けして焼くだけとかなら、そんなに手間もかからないですよ👍

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    大人の料理です!言葉不足でした😰すみません(*_*)
    やっぱり味気ないですよね😵忙しくてもちゃんと作れる人はいるのにって思ってて、出来ることからと思って質問させていただきました!
    魚の切り身の冷凍とかもありますし、魚や肉類を増やしていけるように頑張ります!!
    あまり麺類を食べてなかったので、取り入れていきたいとおもいます(^^)

    • 1月28日
しばこ

タンパク質が足りてないなぁ、て印象です!
お肉料理の追加はどうですか?焼いて焼肉のタレで味付けだけで充分美味しいですよ!
もしくは、焼き魚を加えたらどうですか?
グリルに入れて焼くだけなので、手間もかからないですよ😊

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    やっぱりタンパク質足りてませんよね(*_*)
    他の回答者さんもおっしゃっているように、肉や魚も取り入れてみます!なんかお肉とか野菜って、勝手に手間が掛かりそうなイメージだったんですけど焼肉のたれの存在を思い出しました(笑)そこから始めて、少しずつほかの肉や魚料理も手際よく作れるように頑張ります✨

    • 1月28日
deleted user

夜はもう少しボリュームがあってもいいかと思います♡!
お肉やお魚を加えてはいかがですか?

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    質素過ぎますよね…ちなみにこれは昨日のメニューでした(*_*)
    今日買い物いくので、皆さんから教えていただいたようにまずは魚の切り身買ってこようかと思います✨

    • 1月28日
なな

冷や奴の上にキュウリとハムを細く切って中華風(酢、砂糖、ごま油、醤油)で和えたものを乗せると中華冷や奴になりますよ!簡単で美味しいのでよかったら✨
あと魚やお肉(鳥もも)の南蛮漬けなど夜はもう少しボリュームあってもいいかなと✨
朝も目玉焼きやウインナーにレタスを少しでもちぎってドレッシングかけたのをつけるだけでも色味もよくなるかと✨
パンもサンドイッチパンでハムとチーズとレタスを簡単に挟んだのを夜に仕込んで朝切って出すとかでもいいかなと思ったりします✨😊

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    冷奴のレシピ簡単で美味しそうなのでメモしました!(^^)
    南蛮漬けもいいですね(*^^*)皆さんがおっしゃるようにタンパク質が足りないようですね😵朝は本当にパタパタするので、夜仕込むのもありですね!あと朝食に目玉焼きくらいならすぐ出来るし明日から加えてみます✨

    • 1月28日
みー

昼はどんぶり物とかチャーハンも簡単で良いですよ😊
夜はすきやきとか生姜焼きのタレとかクックドゥーみたいなの使ったら簡単に一品作れるので追加したらいいと思います!!

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    丼物もほぼ作ったことなくてお恥ずかしい(*_*)クックパッドで簡単なの調べてみます✨
    〜のタレって色々便利ですね✨クックドゥーとかの物もあまり使ったことなくて(*_*)どんなのがあるか今日見てこようかと思います✨

    • 1月28日
  • みー

    みー

    親子丼、他人丼、豚丼、牛丼、そぼろ丼
    、まぐろ丼、しらす丼なんかは簡単でおすすめですよ😄
    最近はいろんな素が出てるのでうまく活用してみてください!!
    子供がいるとなかなかご飯の準備も進まないですよね💦

    • 1月28日
  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    具体的に教えてもらって助かります😭✨他人丼に至っては初めて聞きました(*_*)皆さん色々作れて凄いなって思います(*_*)!
    最初は色々便利なものに頼って、余裕がでてきたら自分でちゃんと作れるように頑張ろうかと思います✨

    • 1月28日
deleted user

夜はお肉やお魚があってもいいと思います!
うちは安くしたいのでいつも豆腐多めのハンバーグだったり肉団子だったり!
刺身を冷凍しておいて使いたい時に解凍してソテーにしたりしていました!

  • まこまーこっこ

    まこまーこっこ

    回答ありがとうございます!
    豆腐はカサ増しにとても便利ですよね✨節約もできて美味しいし(*^^*)
    刺身を冷凍しておいて、使うときにソテーするのは全く考えに無かったのでとても参考になります!切られてるから良いですよね✨
    今後参考にして作ってみます✨

    • 1月28日
8118

朝は目玉焼きやウインナー入れたりします!
最近試したおかずですが、白菜玉ねぎえのきお肉をすき焼き風煮しました!
風というか味は完全にすき焼きです。笑
たまたま野菜が微妙な残り方したので
片手鍋で作りました!
材料切って、煮込むだけだし、すぐ火が通るので簡単に終わります!
余った分は作りおきで次の日にも食べました。

醤油大3 砂糖大3 酒大2
クックパッドですが。笑
ご飯がすすむ味付けなのでクックパッド見てみてください!
あとポテサラやおひたしやかぼちゃの煮物足したりしてます。
お腹にも割とたまるし、作りおきもできるのでおすすめです。
メニュー考えるの大変ですよね(TOT)

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