コメント
ママん
運動はほぼしないでカエル足とか足漕ぎしてたくらいです
食事は朝は置き換え、昼割りと好きな物ガッツリ、夜サラダや肉やオイコス、風呂上がりにプロテイン飲んでました
ぼば🧋
食事制限（といっても、きちんとご飯やおかずも食べて野菜の量を増やしたり、仕事前にプロテイン飲んだり）
運動はYouTubeでなるねえ等見て少しずつ毎日やって15kg近く落ちました！（といっても、妊娠で15kg近く太ったので元に戻ったと言う感じですが😅）
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はじめてのママリ🔰
どのくらいの期間で痩せましたか？🥺
- 5月15日
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ぼば🧋
結局1年くらいかかりました😅
最初の10kgは半年くらいで落ちたんですが、5kgが中々落ちずにゆるゆる半年かけてやっと落ちた感じです🤔
ただ、あと5kg痩せれば学生の頃の体重に戻るので、まだ少しずつゆるゆる続けてます😅- 5月15日
はじめてのママリ🔰
どのくらいの期間で何キロくらい痩せましたか？
ママん
ゆるーくやってるので5ヶ月で10キロです！