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ママリ🔰
サプリ・健康

冷え性改善のための効果的な方法や運動について教えてください。

冷え性改善出来た方いますか?💦
極度の冷え性、寒がりです😭
25℃以上ないと厳しいです😂
今だに薄手のタイツ(本当は厚手履きたい)、事務服も半袖インナー(本当は長袖着たい)、Yシャツ、カーディガン、膝掛けで何とか耐えれる感じです😱

足首とか、首という首は温めたり、湯船も毎日浸かり、飲み物も常温以上、平熱も36.8℃～37.2℃、なのに何故ー😱と言う感じです💦
やはり運動ですかね😣
摂取出来るもので効果的なものありますか?💦

コメント

もふもふ

体型はガリガリですか？？

  • もふもふ

    もふもふ

    痩せてますね💦
    筋肉つけて基礎代謝を上げるしかないのかなと思います💦

    • 5月11日
  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    ガリガリか分かりませんが、BMI16～17辺りです💦

    • 5月11日
  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    筋肉は恐らく全然ないかと😂
    なのでぷにぷにな感じがあって痩せてる感じはしないのですが…やはり運動して筋肉付けるのは必須ですよね💦
    暖かくなってきたし運動考えてみます💦

    • 5月11日

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