コメント
ママリ
朝→納豆、ゆでたまご、ブロッコリー
昼→天ぷらそば(好きなものなんでも)
夜→もち麦ご飯、とりにく、野菜、お味噌汁
例えば昨日こんな感じです！
ちなみにら9-17時の間しか食べないよえにしています！
猫LOVE
朝トースト1枚、バナナ1本
昼ヨーグルト
夜おかず
です😆
-
kana
昼はヨーグルトだけですか！！😳
乳酸菌は空腹の状態では胃が荒れてしまうと聞いたことがあります。。
実際そんなことはありませんか？？- 5月8日
-
猫LOVE
胃が荒れるのは知らなかったですが、今のところは大丈夫です😆
- 5月8日
-
kana
体質にもよるのですかね🤔
ありがとうございます！
ダイエット食としてヨーグルトも取り入れたいと思います😌- 5月9日
kana
ありがとうございます！
8時間ダイエットってやつですかね？🤔
そのメニューなら準備も簡単そうでいいですね😌ありがとうございます♪
ママリ
8時間ダイエットです！
朝に甘いもの食べない、お昼は好きなものを食べる、夜はしっかり食べる(空腹になると辛い)を気をつけてます！
お菓子も食べたりしてます😅
後、便秘予防に朝はコントレックス飲んでます☺️
浮腫みやすいので予防にもなって気に入ってます！
kana
ありがとうございます！！
好きなものを食べれるのであれば
ストレスも軽減されそうですね🤭してみようとおもいます。ありがとうございます😊