コメント
はじめてのママリ🔰
極々一般的な回答になってしまいますが…
無酸素運動(筋トレ)を取り入れてみてはいかがでしょうか？💪✨
いちごちゃん
中性脂肪の数値はどれくらいですか？
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はじめてのママリ🔰
あ、間違ってました🙏
中性脂肪ではなく、LDLが121です。- 5月5日
いちごちゃん
疾患ない人のLDLのボーダーは160ですよ。
糖尿病があると120.心疾患があると100以下です
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はじめてのママリ🔰
160以上で要服薬と言うことですか？
- 5月5日
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いちごちゃん
そうですね。うちのクリニックの先生は2回続いたら処方します。
過度の肥満があって標準体重になれぼLDL下がりますが、よほどのことがない限り食事や運動で下がることはほとんどないです。- 5月5日
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はじめてのママリ🔰
BMIは21でした😢
原因は夜食の米粉パンです🥲
ダメと分かっているのですが、５時に夕飯のため寝る頃にはお腹がすいているのです。- 5月5日
いちごちゃん
普通体型ですね。
LDL上がる原因はほぼ遺伝と体質ですよ。
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はじめてのママリ🔰
そういえば父も高いです。
食事や運動ではなかなか改善されないのですね😱- 5月5日
いちごちゃん
はい、そういうことです。
うちの患者さんも「何食べたら上がりますか？」と聞きますが、LDLは食事関係ないと先生は伝えていますよ！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 5月5日
はじめてのママリ🔰
腹筋とかですか？