コメント
みけねこ・ω・ﾐ🎀
とにかく前日の夜から調整してました🤣
朝はほぼ何も食べず夜もかなり少なめ
服はぺらぺらで行ってました💦
検診までは電車に乗らず歩いて最後の悪あがきをしてました笑
りっちぇる
食べ過ぎない
お腹が空いてから食べる
頑張って動く
をしています💡
仕事してるからかもしれませんがプラス1キロ未満です☺️
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ぽちゃ
やっぱり、うごかないとですよね💦🤦🏻♂️
がんばります👍🏻- 5月3日
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りっちぇる
そうですね、切迫だったりしたら難しいかもしれませんが…そうじゃないなら動いた方が…
ある程度動いて、食べ過ぎない量を食べて…が健康的な気がします💡
プラス1キロ未満も妊娠してからトータルなので5〜7キロくらいで抑えられたら…と思っています！
お互い頑張りましょう✨- 5月3日
あーまま
ほーんとに増えやすいですよね！！
私も平日は、
朝バナナヨーグルトか食パン一枚と牛乳
昼納豆ごはん、味噌汁、昨晩のおかず
夜サラダ、野菜鍋お椀一杯とかで、
でもおやつだけは我慢できず、250kcal以内を目安に食べて週末は平日より気にせず食べる。みたいな生活です😮💨
便秘なので検診前は薬で出したりしてコントロールして
１ヶ月で1キロ前後目指してますが、、めーちゃ難しいです😂😂
赤ちゃんもその週数頃だと400〜500gとかで大きくなってますし、気をつけてても体重が増えるのは必然！と思うようにしてます🥹
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ぽちゃ
そうなんですよ！
食欲パラダイスで。。😭
皆さん、調整できててすごいです😭- 5月3日
はじめてのママリ🔰
毎日30分ウォーキング、
水分意識してとる、
夜ご飯は野菜スープなどで基本的にお米とかはたべない、
メディキュット履く、
足のマッサージする、
をやってました！
トータル7キロ増でした！
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はじめてのママリ🔰
あと恵のヨーグルトにバナナ、オリゴ糖入れて毎日食べてました！
- 5月3日
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ぽちゃ
お米大好きで、、、、
ちょっと量を減らすところから
はじめてみます！- 5月3日
ぽちゃ
私も、検診近くなると
病院からもらっている下剤を
のんで、少しでも軽くを目指してやってます😂