ココロ・悩み
子供に怒鳴ってしまう自己嫌悪。カッとなった時の怒りを鎮める方法は？
たまになんですが、3歳の子供にイラッとしてつい怒鳴ってしまいます…。
しかもそこまで大声で怒る必要がないような内容です。自分が子供の頃されて1番嫌だったことを子供にもしてしまっていて、毎度自己嫌悪です…。
カッとなったときに、どうやったら怒りを鎮めることができるでしょうか…？
- はじめてのママリ🔰
🦄🦋
私もそういうことあります😞
カッとなった時何秒か話さず気持ちを落ち着けるとか見たことありますが実際そんなことできないしそんなことできてるなら怒鳴ってないって感じだなって私は思ってしまっていて
なのでカッとなる時になにが原因なのかが分かればいいのかなって思います！
例えば私の場合ストレスが溜まってる時、何かで悩んでいて気持ちに余裕がない時、生理前がカッとしやすくなってます😞
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