妊娠・出産

背中の痛みについてご相談ですデスクワークで1日行っていること、元から…

背中の痛みについてご相談です

デスクワークで1日行っていること、元からコリやすいため背中(特に肩甲骨あたり)がバキバキです…
先生に許可をもらいマッサージに行きましたが、妊娠中のため強く揉めず苦しい状態が続いています

妊婦が使える湿布や、入浴、フォームローラーでほぐしたりはしてるのですが、他にもいい方法があれば教えてください🙇‍♀️

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