ココロ・悩み
なかなか眠れません。お布団に入ってからもう１時間😭😭夜が長くて辛いで…
なかなか眠れません。お布団に入ってからもう１時間😭😭
夜が長くて辛いです。
同じ方いらっしゃいますか？
- はじめてのママリ🔰(5歳10ヶ月)
レッサーパンダ
1年前まではずっと鬱だったので夜が長くて辛い気持ちすごく分かります…。
私の場合ですが…
寝なきゃ！って思ったら余計寝れないと思うので、ブルライトを気にするかなぁーと思いますが携帯みてYouTube見たりドラマみたり好きなことしてます！
気づいたら寝落ちしてたりしてます。
後は、気にしないで起きてちゃえ！って思うようにしてたりもします。
予定あるとしんどいと思いますが🥹
考え過ぎないのは無理だと思うので自分のペースでゆっくりしてくださいね😭
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