コメント
ママリ
ダイエット始めて4ヶ月です！
私ももともとお菓子やジャンキーなものめちゃくちゃ大好きで、それでストレス発散してたんですけど（特にポテチが大好きで…）
あすけんで食事記録していたら、お菓子食べすぎるとすぐ点数下がっちゃうので気をつけるようになりました！
たまには食べちゃおうって思ってるんですけど、慣れてくるとあまり要らなくなります。
あと食べたあと調整しなきゃいけないのとか、また食べたくなるのを我慢しなきゃいけないと思うと自然と食べないほうを選べるようになりました
今は毎日ウエハースとか小さいチョコ一個とかになりました
一度、ポテトチップ好きなだけ食べちゃおうの日を設けてみましたが、小さめの一袋でもうやめとこってなったのに自分で感動しました
嫌いにはならないですが、続けていればほんとに必要なくなるのはあると思います！！
ぐーみ
以前ダイエットしたときは、ジャンキーなものあまり欲しなくなりました😳
食事制限は特にせず運動(ジョギング)メインだったんですが、運動でストレス発散されるし、食べちゃうとせっかく消費された分がチャラになると思うと食べたくなくて😂
食(お菓子やジャンク食品)に走るってことは、他の欲が満たされてないってことだと私は思うので、まず他に夢中になれることとか見つけたらいいのかな？と思います🤔
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ママリ。
そうなんです、、、他にストレス発散できることないからだめなんですよね。
なにか見つけないと、と思います😭- 4月24日
猫LOVE
私も以前はめちゃくちゃお菓子やジャンキーなもの大好きでしたが、今ではカロリーを見てお腹満たされないのに、こんなにカロリーあるんだ・・・と思うと食べたくなくなりました😂
ママリ。
点数さがるとはなにかアプリみたいのでつけてますか？
たしかに食べたい！というより癖？みたいなのはあります。もちろんたべたいですが。笑
そんな感じなんですね！理想です！
どれくらいの期間で痩せましたか？
ママリ
「あすけん」っていうアプリです！
まだダイエットの途中ですが、4ヶ月で5キロ痩せました〜
リバウンド防止で急激に食べる量減らしたりしないようにするためにも、あすけんすごくいいですよ🙆♀️