雑談・つぶやき
妊娠前から生理不順にて妊娠前の体重も定かではないんですが今のところ…
初マタの２４wそして初投稿なります(^^)
妊娠前から生理不順にて
妊娠前の体重も定かではないんですが
今のところ＋7キロ増なんです(*_*)
先日産婦人科の先生から
体重管理をするように厳重注意を
受けましたm(__)m
言い訳ではないんですが
元々首が弱く頭痛が激しく
１週間の内半分が頭痛がある感じで…
なかなかウォーキングも出来ず…
食事制限も頑張ってはいる
つもりなんですが私にもできる
体重管理を教えて頂けると助かりますm(__)m
- さーさん(7歳)
コメント
ボンレスハム
私は寒さと、お腹が大きくなってから内臓が圧迫されてしんどくてウォーキングしてません(^^;
買い物に行った時はたくさんあるくようにしてますが、貧血で気持ち悪くなったりしてなかなか運動量が多く取れない日々です(^^;
食事の面では気を付けてますが、私は
☆白米のかわりに麦ご飯
☆お菓子はかわない(ご褒美で時々甘いもの買いますが１つだけ笑)
☆野菜スープや味噌汁に野菜たくさん入れる
☆歯ごたえいいものをよくかんで食べる
ですかね( ；∀；)
ちなみに家に体重計ありますが、検診以外で体重測ったことないずぼら妊婦です(笑)
野菜炒めとかでも、私の取り皿に芯をたくさん入れたりしてます‼
さーさん
遅くなりましたがコメント
ありがとうございます(;_;)♡
やはり妊娠＝元気なマタニティライフ
を遅れていないのは
私だけではないんですね(*_*)
私も寒さには耐えられてません(ﾉД`)
麦ご飯や野菜スープですね(´ﾟωﾟ｀)
私は体重計には乗るんですが
徐々に徐々に…って感じで
最近乗らずです(´×ω×`)