さゆゆ
１ヶ月じゃ、全然落ちませんでした😅
母乳だったんですが、子供が吸いが悪かったため、８ヶ月くらいでやっと戻りました笑
これから、こどもが動き回るようになってくると自然と痩せてきますよ❗
ちびmama
1ヶ月ならまだまだ落とせますよ！
お腹回りと腰回りなら
骨盤整えて
仰向けになって床ギリギリくらいに
キープするやつを30回とか
ビリーやったら体重とお腹まわり
なくなりました!!
骨盤の位置をかえやすいのは6ヶ月までが治りやすいそうです❕
ガードルはいて骨盤重視の運動とりいれるといいかもしれません❗＼(^_^)／
な
今日、用事で産院へ行き、
担当医に、｢お腹のブヨブヨが
落ちないんです〜😢（笑）｣って
行ったら、壁に足上げて体が垂直に
なるようにしてたらいいよ〜！
と言われました！！
言葉では難しいですがお尻を壁に
くっつけて足をあげる感じです💕
私もまだやったことないのでどんなか
わからないですが、とりあえずは
してみようと思います！
まめこ
わたくし昨日やっと妊娠前のズボンが履けました！けど、キツイんです😭
この肉落とすの厳しいー筋トレしないととは思うんですが、明日から〜と言ってやる気が出ません💦
のぞみ
1ヶ月だとブヨブヨのダルンダルンでした(￣▽￣)
スクワットと足パカ続けて3ヶ月ぐらいから腹筋見え始めましたよー( ¨̮ )
完ミなので食事制限もして体重も落としてる最中です🙌
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