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りん
サプリ・健康

肩こり、腰痛におすすめの方法を教えてください。毎日抱っこ紐をしているため、マッサージや湯船に時間が取れない状況です。何かおすすめの方法がありますか？

肩こり、腰痛におすすめの方法？教えてください😭💦
マッサージなどは行く時間がないのといまいち効いた！良かった！とかいう意見を周りから聞いたことなくて😅
動かない！立てない！とかではないですが毎日抱っこ紐をしてるので肩も腰もきついです💦
基本ワンオペ育児なので湯船に長く使ったりもできません。
何かおすすめのもの？方法？あれば教えてください！

コメント

にじのはは

肩こり腰痛持ちです😅
すっごく単純なのですが、Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーというゲームのグルグルアームというストレッチがじみーに効きました😂
ゲームなくてもネットで探すと動画が出てくるのでオススメです👌

はじめてのママリ🔰

ホットタオル(レンチンで作れます)良いですよ😊
私も通院中、毎回やってもらってました！

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