夜更かしをやめたいワーママです。早寝の意識付け方法を教えてください。毎朝後悔しています。
ワーママです！
夜の1人時間が終わるの
もったいなくていつも
夜更かししちゃいます😂
早く寝る自分の為の意識付け、
何かありますか？🙇🏻♂️
毎朝、昨夜の夜更かしを
後悔しながら、
日々を過ごしています😭
意思が弱すぎて…
意識改革したいです😌
- ママリ(3歳8ヶ月, 6歳)
コメント
りんご🍎
一回だけ！我慢してめっちゃ早くスマホとか見ないで寝てみてください！！
翌朝スッキリ朝動けて癖になるかもしれません！💓
はじめてのママリ🔰
まさしく今から夜更かししようとしています😭笑
何時間は寝る！と決めて寝る時間を設定してます！
今日は22:30には寝ます！！(きっと)
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ママリ
コメントありがとうございます😭💓
寝る時間を設定するの、いいですね！心の中で思いつつ、眠たいはずなのに誘惑に負けてしまうので今日こそは早く寝るとここに宣言します！！←🥹💓- 4月16日
退会ユーザー
私も一人の時間が取りたくて夜更かししてました。笑
お気持ちすごく、わかります！
仕事内容が、運転することが多いのですが夜更かしすることによって、運転中すごく眠くなってきて、いつか居眠り運転して事故るぞ。。。とおもって、夜更かしやめました。22時とかにこどもと寝るので寝不足解消されて、調子がいいです！
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ママリ
コメントありがとうございます😭💓
私も身体をたくさん動かす職種なので、☆さんと同じく通勤中うとうとすることもあり…😂
子どもを保育園に迎えに行く時には眠気マックス、これではいけないと思っておりました😂😂
1人時間より命の方が大切ですよね！よし今日は早く寝ます！☺️💓ありがとうございます😭💓- 4月16日
ママリ
私もよく夜更かししちゃいます😂
このままじゃよろしくないなぁとこの前21時くらいに寝たら朝スッキリだし早起き出来て朝の時間に余裕がありとても気分が良かったです😆☀️
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ママリ
コメントありがとうございます😭💓
朝スッキリに加え、朝の時間に余裕がある…最高ですね！！この1人時間を朝の1人時間に変えてみようと思います☺️ありがとうございます😭💓- 4月16日
ママリ
コメントありがとうございます😭💓
我慢してっていうのがミソですね！癖になる感覚、ぜひ味わいたいです😭💓よし、今日はやることやって、22時に布団に入ります(こちらに宣言🙆🏻♀️)笑