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ママリ
サプリ・健康

ウォーキングができなくて5キロ太りました。食事を見直すしかないでしょうか？

2歳前後のお子さんお持ちの専業主婦の方もしくは育休中の方へ質問！

ダイエットどうされてます？
子供が歩く前はひたすら自分主導(ベビーカーとか抱っこ紐)で歩けたので、ダイエットも特に困りませんでしたが、今自分で歩きたいだったり、抱っこ紐も重いのでウォーキングができなくて、ここ半年で5キロ太ってしまいました…

食べ物見直すくらいしかないのでしょうか😭

コメント

あい

筋トレ、夜ご飯食べないとかですかね？
早く寝るので1年くらい夜ご飯食べてないです！遊ぶ時とか食べますが･･･

  • ママリ

    ママリ

    夜抜くと痩せますね✨

    夜ご飯食べないとなるとお子様の夜ご飯はどうしてますか？
    朝昼一緒に食べていらっしゃいますか？

    • 4月6日
  • あい

    あい

    私以外は、みんな3食食べます！
    夜はバタバタで食べる時間もないので食べなくなったのが始まりで食べると胃もたれするようになりました💦

    • 4月6日
ます

子供遊んでる間せっせと動いてます。
たまには子供負荷にして。

あとは食べ過ぎたと感じたら別で調整ですね。
私は彼岸頃の体重増加がやっと戻りました。

のん

してないです！笑
でも子供たちと公園やお散歩は頻繁にしてます🤗❤️

5キロ減らすのは大変ですが、姿勢、食生活、浮腫改善、ストレッチや軽い運動で減ると思います！

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