サプリ・健康
授乳中に糖質制限している方への質問です。糖質制限で母乳量が減るか心配。ゆる糖質制限を考えているが、脂質制限は食べられない。糖質ダイエットで20kg減。続けられそうだが母乳減るのは心配。
授乳中に糖質制限してた方
母乳量減ったりしましたか？
産後ダイエットしようと思って
ゆる糖質制限で120gくらいに抑えた
食事にしようと思ってます。
脂質制限だと量食べれないので
私には合わないかな？と思って😱
妊娠前は糖質ダイエットしていて
1日60gでガッツリやってたんですが
その時は今より−20kgでした、、
ゆるーくなら続けられそうだし
少しずつ痩せるかなると思ってるんですが
母乳減ったらいやだなぁと😱😱
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
授乳中、ダイエットとは言えないくらい少しだけご飯減らして過ごしてた時期も母乳量はさほど変わらなかったのですが、
だるさ、疲れが取れない感じ、動悸と、イライラが酷くなって、どこか悪いのかと思って血液検査したらひどい低血糖になってました💦
やはり産後のダメージは強いようです😢
ダイエットはせずバランスよく食べるのが一番だと言われました😢
なので、野菜から食べるようにしたり、スープを毎食飲むようにしたりするといいのではないかなと思います❣️
はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
低血糖になるんですね😭
和食にするといいっていいますもんね🥲
野菜から食べたりスープ作ってみます！