娘の便秘が改善してきて、喜んでいる。睡眠や食事の改善が効果的だった。

ｽｲｰﾄﾐﾙｸｺｰﾋｰ

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  ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊

  
  息子さんも便秘体質なんですね😭
  
  運動量増えてるはずなのに便秘なのも納得いかないですよね🥲💦
  
  私は、癖になりそうなので薬は飲ませたくなくて色んな食材の組み合わせで試しました🥲
  
  ヤクルト、ヨーグルト、牛乳は娘には効果なかったです😭💦
  
  娘にあってたのは、
  朝バナナ1本、
  　オリゴ糖入りホットココア
  　＋パンorおにぎり
  （もち麦入 り）
  夜キウイ半分〜1個
  どこかのタイミングで納豆
  
  これを固定であとはその日の献立にすると排便日数の間隔が狭まりました✨
  
  朝、暖かいココア飲むとのキウイが娘には効果が強かった気がします！

  • 3月25日
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  ｽｲｰﾄﾐﾙｸｺｰﾋｰ

  詳しくありがとうございます😭
  
  ココアは息子があんまり好きじゃないので他の参考にしても良いですか？😭

  • 3月25日
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  ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊

  
  便秘本当に頭抱える程悩みますよね🥲
  
  ぜひ🥹
  ココア以外の物で息子さんに合うものが見つかるといいですね🥲✨

  • 3月25日
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  ｽｲｰﾄﾐﾙｸｺｰﾋｰ

  ありがとうございます😺✨

  • 3月25日