10キロ痩せた方の方法と期間を教えてください。現在54キロで44キロまで痩せたいです。
10キロ痩せた方いたら
具体的に何をしたか教えて欲しいです🙇♀️
今54キロあって44キロまで痩せたいです🥺🥺🥺
期間どのくらいで痩せたか教えて欲しいです🙇♀️
- 初めてママリ🔰(4歳9ヶ月)
コメント
まま
私じゃないんですが１０キロ痩せた友だちいました！
その子はとにかく白米を食べないようにして、毎食キャベツの千切り食べてたみたいです！！主食がキャベツみたいな感じです。
あとは１９時以降は食べないって言ってました🥺
猫大好き
２年で37キロ痩せました💦💦
とにかく運動と食事制限したら必ず痩せると思いますよ😅
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初めてママリ🔰
えぇ〜凄いです👏😳
食事制限はどんなことしましたか？- 3月24日
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猫大好き
お米を食べずに、お菓子、ジュースも一切やめました😆
主食はキャベツの千切りと豆腐がメインであとはおかずを食べる感じですね😆
あとはエアロバイク買って仕事終わってから1時間半漕いでます
買い物行くのもウォーキングがてら歩いて行くようにしてます😆- 3月24日
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初めてママリ🔰
うわぁ〜ほんと尊敬します！
お菓子ちゃんと辞めてるのは凄すぎます😂
私お菓子大好き過ぎて辞めれるかどうか･･･！
やっぱ主食をキャベツとかにした方がいんですね😅- 3月24日
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猫大好き
とにかく職場の人に悪口言われまくってたので見返す気持ちだけで続けてます😅
怒りで辞めれましたね🤣
キャベツの千切りとか納豆とか、さつま芋も食べてますね😆
とにかく食べてもその分運動すれば大丈夫だと思いますよ😆
歩きすぎて太ももの筋肉が炎症起こしてるみたいに痛いこともよくありましたが、この痛みが筋肉になると思って耐えてました😅- 3月24日
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初めてママリ🔰
私さつまいもめっちゃ好きなので、頑張ります🔥
朝昼晩のご飯教えて欲しいです🙏- 3月24日
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猫大好き
朝はトースト1枚、コーヒー
昼はヨーグルトか焼き芋かキャベツのサラダ
夜は家族のおかずと同じものを少なめに食べてます😆- 3月24日
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初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
コーヒーはブラックですか？- 3月24日
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初めてママリ🔰
昼は3つのうちどれかってことですか？
- 3月24日
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猫大好き
どれか１つです😆
- 3月24日
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初めてママリ🔰
昼結構少ないんですね😳
- 3月24日
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猫大好き
そうですね💦💦
お昼はそんなに食べなくても平気なんですよね😅- 3月24日
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初めてママリ🔰
そうなんですね(*^^*)
ありがとうございます😊
生理始まったばかりなので
生理五日目ぐらいから初めてみます😅- 3月24日
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猫大好き
あまり無理しないように頑張りましょう😊
- 3月24日
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初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
- 3月24日
初めてママリ🔰
主食がキャベツ🥬😳
凄すぎます😳😳😳
期間はどのくらいでとかわかりますか？
まま
あまり覚えてないんですが半年は続けてたと思います🤔
運動が苦手だから摂取量を減らすんだ！！って言って食べる物を減らしてましたね😂👌🏻
初めてママリ🔰
お友達さん凄すぎます😂😂😂
まま
すっごい綺麗になっててびっくりしました！！私も真似したいけどなかなか難しいです😂
初めてママリ🔰
確かに中々できないですよね😭
私も痩せたいけど、我慢するものが多くて難しいです🥺💦