はじめてのママリ
私も6キロ太ったままで一年を迎えました😂
急遽コロナで出来ていなかった結婚式をすることになり2ヶ月で7キロ落としました✌️
朝ごはんをパンからヨーグルトとグラノーラにし 、炭水化物を一切抜きました！！！お昼は少なめに 、夜ご飯も野菜中心に◎外食時は好きなものを食べてました🥰
あとは娘が歩かないので抱っこ紐をつけて毎日1時間の散歩に行ってました👶
あーやん
すごいですね！！やっぱり、炭水化物抜きが一番ですよね、２ヶ月で7キロは相当変わりましたよね！
毎食、炭水化物中心になっていたかもです(^^;
便秘とかにならなかったですか？
はじめてのママリ🔰
逆に赤ちゃんいて動くようになったら自然と体重おちます！
私もワンオペですが、
✅16時間ダイエット
✅間食控えめ
✅ジュース飲まない、飲むのは水か、茶
✅夜炭水化物抜く
✅運動するじかんは子どもいるととれないから毎日ベビーカーおして散歩→最低ま5000歩
これだけでも確実に痩せると思いますよ😊😊
コメント