コメント
はじめてのママリ🔰
凄いです👏✨
私も見習わないといけません。
出産後やろうやろう詐欺になって、もう8ヶ月です😱
どんなことされましたか？？
すぐに薄着の季節になるので私も頑張ります！
けろけろけろっぴ
わかります！
わたしも半年かけてやっと
6キロ減りました🥲
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はじめてのママリ🔰🔰
痩せないですよね😂😂
6キロ凄いです！
私は全盛期までまだ7キロあるので(笑)地道に頑張ります✊- 3月19日
はじめてのママリ
わかります。伸び代ある体重なのに落ちません🥲
1カ月3キロでも半年続けたら18キロです！頑張りましょう😊
はじめてのママリ🔰🔰
ありがとうございます🌱
私は入園式控えてて😂
食事制限は
・食べたいカロリー高めなものはおひるに食べる
・毎食必ずボウル一杯のサラダを食べる
・間食をやめる
・でも食べたかったら高カカオチョコ
・夜お腹が空いてきたら寝ちゃう
・白ごはんを控える
・ゆるい運動を思いついたらやる(軽いスクワットとか)
急激にやると反動とストレスヤバいので、お昼にラーメンとか唐揚げとかも食べてます😂今チゲにハマってて、春雨ときのこをどっさり入れて晩ご飯に食べてます😂
いっしょに頑張りましょう💕