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ゆころん
妊娠・出産

産後、特に二人目出産後から尿漏れが酷いです😢治るにはどうすればいいの…

お恥ずかしい話ですみません💦

産後、特に二人目出産後から尿漏れが酷いです😢
治るにはどうすればいいのでしょうか？

これしたら治るよ！とかありましたらご意見頂きたいです🙇

コメント

merveilleuse!

尿を出している時にキュッと締めて止めるっていうのを何度かするといいと聞いたことがあります。

rin

骨盤底筋を鍛えるトレーニングをすると良いですよ‼︎
YouTubeなどで調べると動画がたくさん出て来ます！

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