妊娠・出産
妊娠中のダイエットについて相談です。体重増加が心配で、無理なく減らしたいです。経験者の方法を教えてください。
妊娠中のダイエットした方いますか？🥺
第1子妊娠前 54kg
そのままMAX72kg
産後ダイエットで60kg
ダイエット中の今、リバウンドし
第2子妊娠して65kg（まだ妊娠初期）
体重が減らないまま妊娠した為今後の体重増加が怖い…🥹笑
つわりもまだ来ていないので今のうちに無理なく
体重を減らしたいです
妊娠中ダイエットした方、なにをしたのか教えて頂きたいです🥲🤍
- みみきち(1歳0ヶ月, 3歳0ヶ月)
リマ
妊娠中のダイエット経験はないのですが現在、産後ダイエット中です😂
白米ではなく、玄米を食べてます！
食べ過ぎは結局白米と変わらないので1食100gくらいにして制限してます💪
お通じが良くなったと感じてます✨
妊娠中は激しい運動などは出来ないのでウォーキングが良いと思いますよ😊
ママリ
ダイエットというか、母乳のことを考え和食中心にして時間がある時は夫に子ども見てもらってジョギングしたりで10キロくらい落ちました！
はじめてのママリ🔰
ダイエットというか、体重を増やしすぎないようにしました！
激しい運動は当然できないので、甘いものやジュースを控えたり、無理ない程度にウォーキングしていました。
また、臨月入ってからは毎日スクワットをしていました。
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